KONA 2015... 7ème GA, 46ème scratch femme

ALOHA

Je trouve enfin le temps, de vous raconter brièvement mon 5ème Kona.

5ème et je souhaitais un Top 10 voire même un podium c'est-à-dire un Top 5...

Pour cela j'ai demandé l'aide de Nicolas Beyeler un ex coéquipier de Gloria pour me préparer pour the Race. Nos interminables discussions en Suède et l'envie, encore une fois de changer d'entraîneur m'ayant fait sauter le pas. ... Sans que je n'ai rien à reprocher à Benjamin Pernet que je remercie pour notre collaboration et mon slot en Afrique du Sud.

Bref changement complet de programme avec quasi arrêt de la nat (de toutes façons pas de créneau sur Strasbourg en été et la nat en lac me gave) jusqu'aux 10j précédents la course où je nagerais 5 fois.. Un gros bloc vélo et course à pieds histoire de compenser mes faiblesses ainsi qu'un passage en soufflerie histoire de peaufiner tout ce qui pouvait l'être et me voici sur la ligne de départ.


Un départ femme séparé pour la première fois pour moi que j'ai beaucoup apprécié: peu de coups sur l'aller et peu de drafting possible. Bref une course sympa.

Mötala.... LD ITU WC

Hello

Un gros gros retard pour la publication de ce post. Trop de travail, trop d'entraînement..

Comme vous le savez déjà j'ai remporté à Mötala mon GA et pour quelques secondes uniquement ce qui est rare sur des courses longue distance.

Revoyons la scène au ralenti ...

Départ le mercredi 24 août pour une course le samedi. De Strasbourg la Suède c'est vraiment pas loin finalement: une petite heure jusqu'à Amsterdam puis 1h30 jusqu'à la destination finale.

Au programme 4km de natation, 120 km de vélo et 30 km à pieds une combinaison qui devrait sur le papier pouvoir me sourire.
Pas de chance s'il fait beau les températures restent basses 14-18 degrés et l'eau du lac glacée...
Des mesures sont faites tous les jours par les officiels: en dessous de 13 degrés pas de nat, au dessus et en fonction également de la température extérieure le parcours risque d'être raccourci....

Glen Alden TT Box review !

Hello

Comme promis voilà le review pr la time trial box de Glen Alden...

Tout d'abord précisons que Glen est absolument sympa et super réactif. Bref efficace !

Sur le Black

Sur mes différentes courses j'ai toujours du mal à stocker ma nutrition qui se retrouve scotchée de ci de là sur le top tube ou le cintre avec les embardées qui vont avec quand cette saloperie de chatterton refuse de lâcher... Bref j'avais envie depuis longtemps d'une petite box comme il en existe tant.
Problème, je la voulais jolie, bien finie, light et parfaitement intégrée ainsi que suffisamment logeable pour avoir de quoi tenir tout un iron...
J'ai passé commande à Glen et ai reçu la box 3 semaines plus tard.

IM South Africa Part II

Sympa le maillot champion d'Afrique IM (lol). Avec Yann Rocheteau. 

Hello

Voilà (enfin) le récit de ma course à Port Elisabeth.
Entre temps j'ai fait une petit trail de 26km et 1200 de dénivelé en 2h32, la Mac 6 où j'ai pris énormément de plaisir et fini 5ème ! Bref une petite course qui en augure d'autres vraisemblablement...


Retour à Port Elisabeth le 29 mars au matin. Une belle journée s'annonce avec le slot pour objectif mais pas trop de confiance avec 3-4 sorties vélo dehors, une côte cassée, une reprise de la course à pieds début janvier par 20'... Bref de quoi se poser quelques questions...
Je choisis de ne pas penser à toutes ces mésaventures de préparation et de me focaliser sur les consignes de Ben' (mon entraîneur) dont la dernière phrase est restée gravée quand nous discutions de la course: "Quoi qu'il arrive, ne ferme pas la porte à une grosse perf !"

Ok coach on va tenter de ne pas avoir de regrets !

Peu avant le départ nat des ailerons sont aperçus au loin. La tension monte d'un cran et tous les regards sont tournés vers l'horizon... Petite précision salvatrice du speaker: "Have you seen the fins ? Those are dolphins, not SHARKS !!"
Un dernier bisou à Vincent et je m'enferme dans ma bulle

Je me place tout devant comme d'habitude (vague femme et hommes > 45 ans)

Dernier petit moment de fun avec la gagnante Ga de l'an dernier et celle de 2013... Cool au moins je sais à quoi ressemblent mes adversaires !

IM South Africa part 1

Hello

Désolée pour le retard mais un peu trop de travail et d'entrainement ne m'ont pas permis de faire plus vite !

Comme vous le savez probablement j'ai pris mon 6ème slot pour Hawaii à Port Elisabeth et j'en suis ravie car la préparation n'a pas été rose. Un tendon d'achille récalcitrant puis 1 mois avant la course une grosse chute avec une côte cassée .. Bref cela s'annonçait compliqué !



Avant de vous parler de ma course je vais vous présenter un peu l'Afrique du Sud et Port Elisabeth.
Pays grand comme deux fois la France, l'Afrique du Sud compte un peu moins d'habitants qui sont à 80% blacks et 8 % blancs.





Si l'apartheid est officiellement fini depuis 1991 nous avons vu que les inégalités restent majeures. Concrètement tous les petits boulots sont dévolus aux noirs tandis que nous n'avons pas vu un seul blanc comme serveur, éboueur, entretien des espaces verts... Vraiment ça fait bizarre et la différence est sensible.

Un des nbx petits boulots du coin: surveillant de parking moyennant qq rands